GRATIS MEDITATION – og intro til MBSR kursus

GRATIS MEDITATION OG INTRO TIL

MBSR KURSUS

Så har du igen en mulighed for at få indblik i Mindfulness Meditation og uddybet kendskabet til det kommende kursus i Mindfulness Baseret Stress Reduktion.

 

Efter stor interesse på sidste event, har jeg besluttet, at gentage succesen. I denne event, vil du blive guidet gennem en mindfulness meditation og bagefter vil jeg fortælle om det nye kursus som jeg udbyder efter sommer ferien.

Kurset er et 8 ugers intensive kursus, hvor vi vil træne os i nærvær og evnen til at være til stede lige nu og her, for herigennem at opnå forbedret livskvalitet, livsglæde og et bedre helbred. Både hos raske og syge personer vil man kunne opleve en markant ændring af ens liv og symptomer som stress, angst og depression vil blive håndteret effektivt gennem hele kurset.

Vi vil specielt arbejde med

  • Meditation og fokus på nærvær
  • Håndtering af tankemylder, stress, angst, livskvalitet
  • Opmærksomhed på kroppens tilstand
  • Arbejde med koncentrationsevnen
  • Udfoldelse af dit kreative potentiale
  • Evnen til, at kunne vælge det rette for en selv
  • Fokus på forbedring af ens helbred

Håber du har lyst til at kigge forbi og selv prøve at meditere samt at høre mere om kurset.

Sted: Vordingborgvej 61 B, 4700 Næstved

Tid:  8 maj, 18:00 – 19:00

Pris: GRATIS

Tilmelding: Send en mail på estrup@mindfulnessdk.dk eller tryk deltager på FB opslaget.

Læs mere om kurset her

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *