Dagen i stilhed!
Klokken er 5 lørdag morgen og jeg er netop blevet vækket af min alarm. Alt omkring mig er stille. Sådan har det været siden i går aftes. Ingen TV, ingen Iphone, ingen snak og ingen læsning. Al kommunikation og […]
Ikke kategoriseret
Noget siger mig det er på tide!
Noget siger mig det er på tide! Kl er 15:05 søndag 2 september 2018. Jeg sidder i min have og nyder lidt musik efter en meditation som er en fast del af min hverdag. Var til fest i går […]
Sænk skuldrene Danmark!
Forandring skaber tvivl og skepsis! Det i sig selv er ret sundt mener jeg, men hvis det stiller sig i vejen for, at opleve og se nye ting er det problematisk! Som uddannet Mindfulness lærer fra Dansk Center for Mindfulness […]
Klemmer dine sko?
Forandring sker hele tiden. Hvordan forholder du dig til dig selv og omgivelserne i denne situation Livet igennem forandres alt ting. Vi forandres og ting omkring os forandres konstant. Det ved vi godt og kan se det på os […]
Livets ballast
Hvad er din Ballast i livet? At dyrke Mindfulness er en måde at vågne op til livet på. At vågne op og møde det der er og sker her og nu. Ofte lukker vi øjnene for det der gør ondt, […]
Modig som få! – EKSAMENS angst – Hvad er DIT valg i livet
Erkendelse er en svær ting Når den kommer fra et ungt menneske der har gennemgået en svær tid er det endnu mere tankevæggende hvor meget mod der skal til for, at turde erkende ens tilstand. I går havde jeg en […]
Den gode den onde og den virkelige grusomme!
Det går mere og mere op for mig, at Minfulness handler om forhold, om hvordan vi forholder os til livet. Hvordan vi forholder os til vores tanker, følelser, vores fortid og fremtid ja “the whole thing” Sagt på en […]
Tager DU ansvar?
Styres du af dine tanker? Ifølge de nyeste 2018 tal fra WHO begår 800.000 hvert år selvmord*. Til sammenligning dør der hvert år 100.000 I krigen i Syrien. Det i sig selv er forfærdeligt, men når nu så mange begår […]
Mindfulness VIRKER!
Mindfulness VIRKER! DIN mentale sundhed skal trænes Talrige videnskabelige udgivelser dokumenterer, at Mindfulness programmet MBSR (mindfulness Baseret Stress Reduktion) kan forbedre din mentale sundhed. Specielt inden for områder som Angst, Stress, Kroniske smerter har man set store effekter. Men, også […]
Kunsten at leve livet
Livets kunst –Kunsten at leve Vi er alle kunstnere. Ikke sådan at forstå vi alle er poeter, digtere, skulptører, musikere osv, men vi er Livets kunstnere. Vores profession er, at udleve ” Livet”. Det kan lyde underligt og mærkværdigt for […]