På Mindfulness meditations holdt i dag, prøvede vi en Bodyscan, som er en 45 minutter lang meditation hvor giver hver en lille del af vores krop opmærksomhed og sanser hvad der sker lige nu og her.
En Bodyscan sætter vore krop i stand til at åbne op for gamle iboende styrker til at regulere vores helbred.
En ældgammel meditationsform der via tusindvis af år stadig den dag i dag, giver deltagerne en unik mulighed for at være fuldt og helt tilstede i kroppen.
Har du lyst til at komme og opleve forskellige meditationsformer er du meget velkommen næste søndag her i Næstved hvor vi igen sætter fokus på meditation og selvindsigt.
Læs mere på HER hvor du også kan melde dig til.
Glæder mig til at se dig 