Bum – og så ramler det!
Måske kender du til følelsen af, at hele din verden falder sammen. At en række begivenheder eller blot en enkelt en får livet til at ramle! Det gør jeg…..! Når det sker og jeg da jeg dagligt arbejder med Mindfulness, […]
Ikke kategoriseret
Forskning viser det virker!
MBSR-programmet blevet undersøgt, og forskere har fundet ud af, at det rent faktisk virker. Hjerneforskningen peger på, at Mindfulness-træning kan forbedre evnen til at regulere stress og følelser, empati, koncentration, glæde og rationel adfærd. MBSR er det første Mindfulnessprogram, der […]
Mindfulness
Definitionen på Mindfulness er, at være til stede i nuet, uden at dømme eller bedømme de ting der sker. Gennem denne metode kan vi for alvor blive vores egen livs histories forfatter. Mindfulness har sine rødder i flere tusind år […]
Lørdag 29/12 – Nytårsmeditation
Unik mulighed i Næstved! Nytåret har noget magisk over sig. Vi siger farvel til det gamle der har været, og goddag til det nye der kommer. Har du lyst til, at slutte 2018 med et indblik i hvad du […]
Mindful metropol – Helsinki!
Helsinki Metropol en hverdags morgen! Kl. er 7:45 onsdag morgen, jeg er på vej ned til den parkerede lejebil i hotellets baggård. Små båse hvor der er stor sandsynlighed for påkørsel af de andre, når jeg skal manøvrere bilen forsigtigt […]
Dagen i stilhed!
Klokken er 5 lørdag morgen og jeg er netop blevet vækket af min alarm. Alt omkring mig er stille. Sådan har det været siden i går aftes. Ingen TV, ingen Iphone, ingen snak og ingen læsning. Al kommunikation og […]
Noget siger mig det er på tide!
Noget siger mig det er på tide! Kl er 15:05 søndag 2 september 2018. Jeg sidder i min have og nyder lidt musik efter en meditation som er en fast del af min hverdag. Var til fest i går […]
Sænk skuldrene Danmark!
Forandring skaber tvivl og skepsis! Det i sig selv er ret sundt mener jeg, men hvis det stiller sig i vejen for, at opleve og se nye ting er det problematisk! Som uddannet Mindfulness lærer fra Dansk Center for Mindfulness […]
Klemmer dine sko?
Forandring sker hele tiden. Hvordan forholder du dig til dig selv og omgivelserne i denne situation Livet igennem forandres alt ting. Vi forandres og ting omkring os forandres konstant. Det ved vi godt og kan se det på os […]
Livets ballast
Hvad er din Ballast i livet? At dyrke Mindfulness er en måde at vågne op til livet på. At vågne op og møde det der er og sker her og nu. Ofte lukker vi øjnene for det der gør ondt, […]