nestrup1@gmail.com

Lever du dit liv på autopilot? Kende du fornemmelsen af, at man ikke helt lige hørte hvad der blev sagt. At ungernes snak gled hen over hoved på en. At kollegaens henvendelse ikke blev hørt og du sagde, undskyld, kan […]

Hvorfor er det, at vi altid handler på situationer? I denne del af verden, er vi opdraget til, at vi skal handle på alt og gøre det hele tiden! Opstår der en situation på jobbet eller i privaten, så forventes […]

Eksamensangst og Mindfulness Meditation Det kan være en hård opgave at være ung i dag. Mange krav synes at være en fast del af unges hverdag, og deres pres på dem selv er blot med til, at øge den svære […]

Bliver du udfordret ind i mellem? Er der nogen der kan få dig op i det røde felt? Har du oplevet, at det kan være udfordrende at være sammen med nogen mennesker mere end andre? Mindfulness handler om at blive […]

Accept på en Mindfull måde. Når vi i mindfulness taler om accept, så er det en måde at komme videre på. En måde at give slip på. Det handler ikke om at give op, resignere eller bare at lade stå […]

Følelsesmæssige smerter opstår for os alle. Hvordan skal vi så forholde os til dem? Et godt spørgsmål! Måske du skal spørge dig selv, om du ser hele problemets omfang, og om dine følelser er viklet ind i problemet? … Du […]

Mange undersøgelser viser, at der er mange der har ”ondt i sjælen”. Den måde, vores samfund er bygget op på, gør at vi stiller større og større krav til os selv. Vi skal nå mere, vi skal træne mere, leve […]

Tid- Tidspres og Mindfulness Føler du også fra tid til anden, at du ikke har minutter nok i løbet af døgnet? Har du svært ved at nå alle de gøremål du selv mener du skal nå? Vi har alle 24 […]