Er du OPMÆRKSOM?
Opmærksomhed, hvad mener du?? Og er det egentligt vigtigt for mig? Vi er snart tudet ørerne fulde af, at vores opmærksomhed er vigtig, og jeg er helt enig. Men, hvad er så opmærksomheden egentligt? Hvornår er det at jeg er […]
nestrup1@gmail.com
Mindfulness i fredstid
Jeg er da ikke syg eller stresset! Ofte når vi taler om Mindfulness så er det relateret til Stress, Prøvelser og Smerte. Altså tilstande hvor vi er udfordret i vores liv, og gerne vil have en mulighed for, at kunne håndtere […]
Fast grund under fødderne i livet – en Illusion?
Fast grund under fødderne i livet – en Illusion? Vi søger alle et solidt afsæt i vores liv. Men hvis vi kigger nærmere efter så opdager vi, at der faktisk ikke rigtigt findes et sådan sted. Når vi opdager dette, […]
Only Happynes eller FB facade?
Det er ganske naturligt, at vi alle søger mere kærlighed, nærvær, samhørighed og i samme stund også forsøger, at få mindre af lidelse, smerter og afvisninger. Det er faktisk noget at det, der binder os alle sammen som mennesker! Men […]
Lidelse – Smerter
Kroppen er ikke den eneste der har eneret på lidelse. De følelsesmæssige smerter vi mærker i vores hjerte og sind døjer langt flere af os med end de fysiske smerter, men de er tit og ofte lidt tabubelagte og vi […]
En Historie fra det virkelige liv!
Det er ikke hvad der sker, men hvorledes du reagerer på det! I januar her i år, rejste jeg fra Åre i Sverige, og skulle mellemlande i Arlanda, for at kunne komme videre til Kastrup. Rejseplanen var tight, så da […]
En overgivelse ind i Kærligheden
En overgivelse ind i Kærligheden I Mindfulness taler vi ofte om Kærligheden. Kærligheden til os selv og til vores omgivelser. Men alt starter I vores eget hjerte. Det er derfor vi intenst på kurser og i dagligdagen arbejder på at […]
Der er virkelig ikke nogen steder at gå hen!
Der er virkelig ikke nogen steder at gå hen! Du er nemlig allerede der hvor du skal være. Når du træner mindfulness med denne indstilling, så er det ligesom at have en iltslange direkte til hjertet, og så er det […]
Det at ville noget andet hele tiden!
Det at ville noget andet hele tiden Jeg er her, men vil gerne være der. Jeg har det her job, men jeg vil hellere have min kollegas. Hvis bare min kone var anderledes, så ville det hele være godt. Hvis […]
De 8 løgne
De 8 løgne Hvis bare jeg var rig, ville jeg være glad Hvis bare jeg var berømt, ville jeg være glad Hvis bare jeg havde den rigtige person at gifte mig med, ville jeg være glad Hvis bare jeg havde […]